内容不限，可以是你的成长故事，也可以是一段人生感悟，也可以是你的所见所闻⋯⋯

1、投稿作品格式不限，可以上传音频，也可以上传一段配音的视频。（PS：如手机无法上传音频文件，大家可以通过手机的视频拍摄功能，录制一段带声音的视频文件进行上传，画面无任何要求，声音清晰即可）

2、音频时长必须超过30秒，以5分钟左右为宜。可使用方言、外语，表述清晰、背景音不可太嘈杂，可添加背景乐、音效。

3、内容契合主题、积极向上、贴近生活。内容要求原创，不可杜撰自身经历。如涉及侵权，参与者自行承担相关责任。